ŠUME NAŠE NASUŠNE
U početku bijehu prostrane šume i
životinje i čovjek. I čovijek je živio sa ostalim stvorenjima u tim šumama i
hranio se u šumama i sakupljao hranu od njih. Sve u našoj prehrani biješe
divlje sakupljano i/ili lovljeno. U
krajevima sa umjerenom ili mediteranskom klimom, širom svijeta, prvi jestivi
proizvodi stabla su bili: žir, lješnjaci, kesteni, orasi, bademi, pinjoli, bukvice,
dudovi maginje i bobica mnogih vrsta grmlja, i to u sve se koristilo u ogromnim
količinama, a šume su ih osiguravale. Hrana je bila jednostavna, uglavnom
skupljačka tako je npr. žir pojedinih
hrastova (Quercus alba, Quercus prinus)
i plod (bukvica) širokolisne bukve Fagus
grandifolia bile cijenjena hrana američkih indijanaca. Pripitomljavanje - domestifikacija
vrsta iz prirode je općenito počelo prije ne više od 10.000 godina,
pretpostavlja se u centralnoj Aziji i Dalekoazijskim riječnim civilizacijama.
Od toga trenutka prolazi vrijeme,
milenijumi daljeg pripitomljavanja i preobražaja raznih biljaka. Ovaj
proces je zanačajno promjenio njihove izvorne osnovne oblike, uključujući i one
šumskog drveća pretvarajući ga u domaće voćke - stvarajući brojne domaće vrste,
podvrste i sorte. Čovjek svojim radom i intelektom stvara „nove“ biljke,
odnosno prerađuje i mijenja njihova svojstva, denaturalizira ih i uvodi u
umjetni - svoj svijet, svijet kulture (lat. cultus
= gajiti) – gajeći ih, i formirajući ih
prema svojim potrebama, željama, htijenjima, okusima, ekonomiji…
Međutim u to staro doba još uvijek se kontakt sa prirodom i prirodnim,
divljim stablima i prirodom općenito očuvano. Tako u mediteranskoj civilizaciji
se jeo „slatki“ žir od crnike - česmine (Quercus
ilexa), kao i sjeme bora od pinjola (Pinus
pinea). Za stare Grke, Teofrast tvrdi da „čak i ljudi ponekad jedu plodove tise koji su slatki i bezopasni”
(iako je tisa općenito veoma otrovna vrsta – izuzev plodova koji su jestivi,
ali ne i košpica koja je otrovna i koja se treba ispljunuti nakon jela). Vergilije
(najslavniji književnik carskoga Rima) navodi da se poljoprivreda javlja: “kada se počne proređivati žir i maginje
(jagodnjak – Arbutius unedo, vrsta “divlje”
voćke suma mediterana) iz svete šume”.
Plinije
u XVI knjizi Historiae naturalis
navodi svo tada poznato drveće, voće i nevoće. Novim trgovackim vezama i vojnim
osvajanjima širi se asortiman jestivih biljaka. Tako se i širenjem Rimskog carstva ka istoku su nove
domestificirane biljke iz Azije stigle su u Evropu.
Uspješnim razvojem poljoprivrede čovjek se istovremeno mijenja. Sam sebe
ponovo rađa i sebe kultiviše, prelazeći iz stanja divljine u stanje korištenja agrarnih
i naseobinskih tehnika novog načina života, koji predstavlja simbol jutra -
svitanja ljudske civilizacije. S početka ljudske, te naše civilizacije, razvijaju
se razne poljoprivredne tehnike (agotehnike),
znatno kasnije šumarstva (silvitehnike), a možemo reci od skora
hortikuture – arboristike (znanja o
stablima u parkovima ili drvoredima). Stvarajući te nove tehnike čovjek stvara
novu znanost, nove načine života cjelokupnog ljudskog društva. Međutim ovim
razvojem civilizacije polako dolazi do zaborava. Zaboravljaju se iskonska
znanja o prirodi, divljim vrstama šumskih stabala, sakupljanju i upotrebi
njihovih dijelova kako za prehranu tako i za ostale kontekste života: lov,
alate, oruđa, oružja… Ovim kulturnim razvojem čovjek zapravo sebe počinje da
denaturalizira, odnosno odvaja od prirode, a ovaj proces traje i danas i sve se
više ubrzava.
No, vratimo se ishrani od biljaka iz šume. Znanja o priropnoj prehrani su
se dugo čuvala jer je čovjek sa svojim potrebama, načinom života bio blizak
prirodi. Tako npr. jeftin narodni hljeb se pravio po celoj Evropi sve do 18.
vijeka (Njemci ga zovu Eichlebrot,
hljeb od brašna od žira). Prema usmjenim pričama tokom Prvog svjetskog rata plodovi
drače (Paliurus spina-christi) u
Hercegovini su se mljeli zajedno sa pšeničinim brašnom za prehranu (zbog uštede klasičnog pšeničnog brašna s kojim se mješalo). Danas u moderno doba, u doba GMO ishrane, ova
znanja su rijetka, a s obzirom na našu odvojenost od prirode gotovo potpuno
zaboravljena. Samo rijetki suvremni “druidi”
imaju znanja o upotrebi divljih biljaka iz šume u ljudskoj prehrani. U kontekstu varćanja prirodi ako po svojoj namjeni i hranjivoj vrijednosti jestivo divlje bilje se može
dijeliti: Samonikle povrtne biljke i
salate, Hljebne biljke, Čajne biljke i biljke zamjene za kafu, Začinske biljke,
Šumsko voće.
Osvrnimo se o nekim nutritivnim osobinama ovih „zaboravljenih“ biljaka. Prehrambena
vrijednost jestivog divljeg bilja prije svega ovisi od dijela biljke koji se
koristi za ishranu. Lišće je najčešće bogato vitaminima, plodovi šećerima, a
korijeni i krtole i lukovice su skladišta skroba. Pojedini plodovi i sjemenke
posebno iz skupine koštuničavog šumskog voća su odličan izvor masnoća. U
pogledu vitaminske vrijednosti na prvom mjestu su povrtne biljke i salate kao
bogati izvori vitamina C i karotina. Divlje voće je također bogato vitamnom C.
Zbog toga, za obogaćivanje ishrane vitaminima prvenstveno treba upotrebljavati
povrtne biljke, salate i šumsko voće, a
za obezbeđivanje kalorija hljebne biljke i voće, također.
U nastavku ce biti predstavljeno nekoliko recepata i načina
upotrebe šumkog drveća u ljudskoj prehrani, pri čemu neće biti riječi o: divljim trešnjama,
malinama, kupinama, borovnicama, brusnicama, lješnjacima, orasima i drugim
vrstama, koje su gotovo u potpunosti domestificirane. Ovi recepti kao i cjelokupan
tekst nas vraćaju u neka davna vremena, kada se priroda više upotrebljavalja a
manje zloupotrebljavala, a sve sa željom da se ilistruira naša veza sa pirodom
i kroz našu prehranu.
Bijeli bor (Pinus
sylvestris)
U davnim decenijama korišten kasnije zaboravljen hljeb od kore b.
bora, koji se nazivao „hljeb gladi“.
Unutrašnja kora posječenog drveća ili grana, osušena u proljeće i samljevena se
koristi kao ekspandirano brašno. Danas se ova tradicija obnavlja pa čak se i
hvali kao neka vrsta “hljeba zdravlja”.
Pored puno vitamina C, kora bora sadrži i obilje antioksidansa, gvožđa i drugih
mikroelemenata u tragovima.
Dio stabla sa korom bijelog bora - Pinus sylvestris (foto: S. Vojniković)
Upotreba u kuhinji: svježi ili sušeni listovi
iglice kao začin, uz so, šećer, kao začin za marinade, za kiseljenje…
Izbojci lista (mlade iglice) se koriste za svježu potrošnju, za
slatka i slana jela, za sirup, liker, žele, sladoled, za kandiranje, čokoladu,
za maslac, pesto, senf, za kiseljenje mlade šišarke za liker, sirće, sirup,
salate…
Češće nego u hrani, bor se nalazi u pićima, posebno alkoholnim.
Rakija sa aromom bora se gotovo smatra lijekom. Čaj od borovih iglica,
napitak od borovih iglica popularan u Sjevernoj Americi, služi i kao osvježenje
i kao prevencija protiv svih vrsta bolesti.
Recept: Pogačice od borovih iglica
Sastojci
-
100 g
integralnog pšeničnog brašna
-
350 g
pšeničnog brašna
-
250 g raženog
brašna
-
4 litre mlake vode
-
1 kašičica šećera
-
30 g kvasca
-
3 kašičice
začina za hljeb (kim, komorač, koriandar)
-
1 kašičica mljevene
djeteline (ciganske djeteline)
-
1 prstohvat soli
-
1 šaka mladih
borovih igla (jako sitno isjeckanih)
-
4 kašičice ulja
-
250 ml mlijeka
U posudi pomješati brašno i napraviti udubljenje u sredini. Umutiti
vodu u šećer i izmrvljeni kvasac, sipati u udubljenje, posuti sa malo brašna i
ostaviti poklopljeno na toplom 15 oko minuta.
Zatim dodati začine, borove iglice, mlijeko, ulje i sve zamjesiti u glatko tijesto.
Poklopiti i ostaviti da se diže na toplom oko 30 minuta. Tijesto podijelite na tanke plosnate pogačice i
stavite na pleh obložen papirom za pečenje. Ostavite da se diže 15-20
minuta. Pecite pogačice u rerni na 200˚ C (ventilatorska rerna) oko 10
minuta. Ostavite pogacice da se suše na prozračnom, suhom mjestu u stanu.
Mukinja i brekinja (Sorbus aria i Sorbus
torminalis)
Plodovi mukinje su gotovo bez gorkih materija (amara i tanina) i lako
se mogu jesti sirove sa drveta odnosno ne moraju nužno biti izložene mrazu da bi
postale jestive. Plodovi u početku imaju brašnast, neutralan ukus, a
zrenjem sve više razvijaju slatkoću i aromu. Smrznute ili sušene, kuhane
ili na neki drugi način obrađene pokazuju zadivljujuću karakteristiku nježnog
okusa kruške i nježnog mirisa badema. Njihova elegantno rezervirana
svojstva stoga se koriste da kisele vrste voća ublaže; na primjer, miješaju se
s nekim vrstama jabuka ili divljeg voća poput ukrasnih dunja, drenjina ili
žutika. Međutim, mukinje su jednostavno hranljive, čak su se tokom Prvog
svjetskog rata odojčad hranjena kašicom od mljevenih plodova mukinje kuhane u
vodi ili mlijeku
Crveno-smeđi plodovi brekinje
kada su potpuno zreli imaju kiselo-slatki ukus, poput mješavine suhih
šljiva i kajsija. Međutim, za razliku od mukinje, za svoju upotrebu
svakako bi trebali biti izloženi mrazu. Nekada su se brekinje nudile u
velikim količinama kao uobičajeno voće na londonskom, praškom i bečkom
tržištu. Uglavnom su se koristile za pravljenje kompota za pečenja
pripremljenog poput brusnice i ukusa poput džema od šipka. Korišćene su
također i za spremanje piva. U carstvu okusa nalaze se maštoviti recepti:
od rezanaca od brekinja sa umakom od vrganja pa do kupusa sa brekinjama,
tiramisu od brekinja…
Upotreba u kuhinji je bila različita npr: cvijeće brekinje ili
mukinje za sirup, svježe voće za džem, pire, kompot, sosove, za
kandiranje, za liker…
Recept: Namaz od mukinje –
brekinje
Sastojci
-
500
g mukinja i/ili brekinja
-
250
g jabuka
-
250
g kruške
-
sok
od 1 limuna
-
1
kg žele šećera (1:1)
Priprema
Mukinju (ili brekinju) operite i dobro ih
ocijedite. Jabukama i kruškama uklonite jezgre, a meso plodova voća
narežite na sitne kockice. Zatim pomiješajte svo voće sa šećerom za
konzerviranje i limunovim sokom i ostavite da odstoji nekoliko sati (najbolje
preko noći) da voće povuče sok. Zatim sve zagrijte uz miješanje i
ostavite da dobro provri najmanje 3 minute. Zatim vruće sipajte u tegle i
dobro zatvorite. Ovaj namaz se može koristiti na mnogo načina, na primjer: kao
fil za torte, za sorbet ili kremu…
Gorski javor (Acer
pseudoplatanus)
Ako ga probate direktno sa grane, ukus listova teško da će biti
ubedljiv i da će te uživati u okusima. Uz malo kuhinjskog umijeća, iz njega
još uvijek možete dobiti ukusna jela. Vrlo stari oblik pripreme je
fermentacija, u kojoj se listovi kisele i fermentiraju na sličan način kao u našem
narodu poznati japrak – ukišeljen i fermentiran list vinove loze.
Cvijet gorskog javora - Acer pseudoplatanus (foto: S. Vojniković)
Upotreba u kuhinji:
-
mlado cvijeće
za: salate, pesto, paste za začine, za pečenje, za deserte, sirup, likere
-
mladi listovi
za: svježu hranu, salate, rolade, za prženje, kiseljenje
-
mlade
sjemenke, svježe ili pečene, kao začin za salate, pirinač i jela kod prženja
-
voda iz
stabla kao svježa, za zaslađivanje, ili uz vino
Savjet: U osnovi, svih 150 vrsta javora kao i bezbroj kultiviranih
oblika jestivi su, samo je pitanje ukusa koju vrstu želite koristiti.
Posebno atraktivni efekti mogu se postići u modernoj kuhinji sa vrlo sitnim,
često intenzivno crveno obojenim vrstama istočnoazijskih javora, na primjer
japanskim javorom (Acer palmatum) ili
japanskim javorom (Acer japonicum).
Recept: Salata od cvjeta
javora
Sastojci
-
2 šake cvjetova javora
-
10 suših čeri
paradajza
-
1 kruška
-
100 g gljiva
-
veza rukole
ili 1 šaka mladih maslačka
-
2 kašike
suncokretovih sjemenki
-
2 žlice
balzamiko sirćeta od kruške (ukoliko nemate zamjenite sa aceto balsamiko bianco
i 1 kasicicom meda)
-
4 kasiscice ulja
od lješnjaka
-
sol i biber
Priprema
Uberite javorove cvjetove, ali ih nemojte prati (moraju biti sakupljeni iz
čistog područja, najbolje iz sume). Čeri paradajz, kruške i gljive
narežite na male na ploške tanke kao oblatna. Rukolu ili maslačak
operite, osušite i grubo nasjeckajte. Sjemenke suncokreta kratko
propržite bez masnoće u tiganju/tavi i umutite balzamiko sirće sa lješnikovim
uljem. Pomješajte javorov cvijet i ostale sastojke sa mješavinom sirćeta
i ulja, preko toga sitno samljeti malo bibera i lagano. Hrskavi baget i meki
sir odličnog ukusa uz njega.
P.S. Oni kojim me znaju, takodjer znaju da volim da kuham, ali ovi
recepti nisu moji nego su preuzeti iz sjajne knjige: Bäume in Kühe und Heilkunde, od Karin Greiner u izdanju atVeralg
(2020). Nadam se da ce Vam se ovi
recepti svidjeti.